Cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên hiệu quả thì đừng ăn 7 món này

Bạn áp dụng cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên vẫn không mấy cải thiện thì có lẽ bạn nên chú ý đến những loại thức ăn mà bạn nạp vào cơ thể mình.

Cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên hiệu quả thì đừng ăn 7 món này

1. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa là nguồn thực phẩm quý giá, rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng chúng lại là “bạn” của mụn trứng cá, đặc biệt ở lứa tuổi dậy thì. Mụn trứng cá mọc nhiều hơn nếu bạn sử dụng sữa là sản phẩm chăm sóc da mặt hoặc dùng để uống. Dù là sữa nguyên kem, không béo thì thành phần chứa trong đó có một số loại hormone cơ bản, kích thích mụn phát triển.

Một số beauty bloger và các nạn nhân của mụn trứng cá đã từng thử phương pháp “loại bỏ” sữa trong chế độ ăn kiêng của họ hàng ngày khoảng thời gian dài. Kết quả cho cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên này là ngay chính bản thân họ cũng bất ngờ với kết quả mà mình nhận được.

2. Thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Trong khẩu phần ăn của người Châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng, tinh bột là thành phần quan trọng không thể thiếu. Hầu hết chúng ta đều xem chúng là năng lượng hàng ngày của cơ thể. Tuy nhiên, tinh bột chứa nhiều carbondyhrate, chất này không tốt cho da, đặc biệt với da đang bị mụn trứng cá.

Cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên hiệu quả thì đừng ăn 7 món này

Carbonhydrate kích thích mụn mọc nhiều hơn, nhanh hơn và lâu lành, một số tinh bột có thể khiến mụn trứng cá sưng và có mủ. Hãy hạn chế các thực phẩm như mỳ ống, bột mỳ, bánh mỳ khi bạn áp dụng điều trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên nhé. Vì đây cũng nguyên tắc của chế độ ăn low carb cho những nàng vừa muốn đẹp da mà lại còn đẹp dáng đấy!

3. Thực phẩm chế biến sẵn¸ chứa nhiều dầu mỡ

Bạn biết không bất cứ thực phẩm chế biến và đóng gói sẵn nào cũng đều không tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Bởi chúng được làm với các chất phụ gia, hương liệu, và các hóa chất khác gây dị ứng. Đặc biệt, trong các thực phẩm chế biến sẵn đều có một lượng đường, chất béo cao có thể dẫn gây ra bệnh tiểu đường, tích tụ mỡ bụng,..

Đối với những người thường xuyên bận rộn với công việc, họ luôn lựa chọn thực phẩm được chế biến và đóng gói sẵn để tranh thủ thời gian. Nhưng điều này nếu diễn ra quá thường xuyên, thì sớm muộn gì sức khỏe và làn da của bạn cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng đấy.

Vậy nên, cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên tốt nhất là bạn nên hạn chế ăn uống thực phẩm chế biến sẵn và sắp xếp thời gian để nấu cho bản thân, gia đình những món ăn thơm ngon, nóng hổi và tốt cho sức khỏe.

4. Caffein

Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bạn bị mụn trứng cá, đồng thời cũng gây hại ít nhiều đến sức khỏe, đó chính là do bạn sử dụng những thức uống có chứa quá nhiều lượng caffein như: socola, nước ngọt, cà phê, nước tăng lực, trà đen, trà xanh,..

Vì caffein sẽ kích thích tuyến adrenalin để giải phóng các hormone làm gia tăng mức độ căng thẳng, gây ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. Và nếu tình trạng không ngủ đủ giấc kéo dài trong một khoảng thời gian dài, thì e rằng việc cải thiện da của bạn sẽ khó lòng nào mà hiệu quả.

Thế nên, hãy giảm lượng caffein để có được giấc ngủ trọn vẹn và không làm cho tình trạng mụn trứng cá trở nên trầm trọng.

5. Thực phẩm cay

Thông thường, vị cay sẽ làm cho món ăn của chúng ta trở nên “thú vị” và hấp dẫn hơn. Nhưng đôi khi điều này lại ít nhiều làm cho mụn trứng cá xuất hiện trên làn da của chúng ta nhiều hơn và làm cho cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên kém hiệu quả.

Nếu tiêu thụ quá nhiều đồ cay, cơ thể của bạn sẽ rơi vào những vấn đề về đường tiêu hóa và gây ra mụn trứng cá trên da, làm tăng lưu thông máu trên mặt khiến da mặt bạn bị đỏ ửng.

Vì thế nếu bạn là một tín đồ “nghiện” đồ cay thì nên hạn chế ăn những món cay, để tránh tình trạng mụn trứng cá ghé thăm. Còn những người đã có “tiền sử” mụn trứng cá thì nên tránh xa nhóm thực phẩm cay để chăm sóc da tốt hơn.

6. Muối

Muối là loại gia vị có thể khiến khuôn mặt của bạn sưng húp hoặc sưng ở các mô. Bởi thế với muối I – ốt bạn nên tránh dùng liều cao, vì điều này có thể dễ dàng sinh ra mụn trứng cá.

Hai điều mà bạn cần phải lưu ý để áp dụng cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên hiệu quả, đó là:

  • Nên kiểm tra hàm lượng natri có trong thực phẩm đóng gói trước khi dùng.
  • Nên rửa sạch các loại thịt, rau củ quả đóng hợp để làm giảm lượng natri từ chúng.

7. Thực phẩm chứa nhiều đường

Đường có nhiều công dụng và không phủ nhận rằng chúng đóng góp một phần không nhỏ đến năng lượng hàng ngày của cơ thể, gia vị không thể thiếu cho mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, với người bị mụn thì đường lại là “khắc tinh” cần phải tránh.

Hấp thụ quá nhiều đường sẽ kích thích sản sinh nhiều bã nhờn trên da, điều này dẫn đến lỗ chân lông bị bịt kín, mụn trứng cá có thể sinh viêm. Thế nên, ngoài việc hạn chế đồ ăn nhiều đường cũng là cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên hiệu quả.

Ngoài kiêng những thực phẩm trên thì bạn cũng từ bỏ các thói quen xấu trong quá trình chăm sóc da có thể gây mụn trứng cá để nhanh đến gần hơn với một làn da mịn màng nhé.

Cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên hiệu quả thì đừng ăn 7 món này
5 (100%) 1 vote

Trả lời